5 dicas para uma autoestima inabalável
Não é novidade que ter uma boa autoestima é fundamental para ser uma pessoa feliz e realizada, tanto no trabalho quanto na vida pessoal. No entanto, muitas pessoas ainda têm dificuldade em lidar com essa questão, pois, por mais que se saiba que é importante ter autoconfiança, não é tão simples quanto parece acreditar em […]
Atividade física segue como importante aliada do bem estar físico e mental na pandemia
Há um ano a pandemia de Coronavírus se instalava no mundo. A crise sanitária transformou a rotina de todos. O isolamento social ainda se apresenta como a principal forma de combate à disseminação do vírus, considerando que a vacinação em massa ainda caminha em ritmo lento, especialmente no Brasil. Com a readequação das atividades diárias, […]
7 passos para mais qualidade de vida em 2021
Começar o ano cuidando da saúde é muito importante. Desde os cuidados mais complexos como realizar exames preventivos de rotina e fazer um acompanhamento médico até os cuidados mais básicos que devemos ter no dia a dia como as mudanças nos hábitos alimentação, cuidados com a saúde mental e até mesmo com a vida financeira. […]
Mind Skills: as habilidades mentais que são a chave para uma vida produtiva
Mind Skills reúne as habilidades mentais que combinam descobertas de áreas da neurociência e das ciências comportamentais e, especificamente, podem ser aplicadas em nosso dia a dia para potencializar nossa produtividade.
10 dicas para estudar em casa e ter um bom rendimento
Seja em época de provas, recuperação ou ano de vestibular, o tempo precisa ser otimizado. Alguns alunos conseguem fluir mais durante as aulas, mas o tempo de estudo fora deste período é de extrema importância, principalmente dentro de casa, onde os estudantes podem se distrair e se acomodar mais rápido. Marizane Piergentile, diretora de educação […]
10 passos para a superação de problemas
Todas as pessoas enfrentam situações difíceis em diversos momentos da existência. E agora não poderia ser diferente. De uma hora para outra, o surgimento do novo coronavírus (covid-19) mudou drasticamente a vida da maior parte da população mundial em 2020. O desemprego em massa, por exemplo, cresce vertiginosamente em meio à pandemia. Para se ter uma […]
10 Dicas Para Controlar A Ansiedade
Estamos vivendo tempos difíceis, é um fato. E em meio a esta pandemia, é muito normal o aumento dos níveis de ansiedade e estresse em todos nós, principalmente nos que já tem diagnóstico de ansiedade ou pânico. Afinal de contas, quem nunca viveu uma crise de ansiedade, pelo menos uma vez na vida? Por isso, a […]
Como a saúde mental impacta o nosso sistema imunológico?
Estamos vivenciando uma pandemia mundial de coronavírus. A doença, que já é preocupante por si só, também tem refletido o medo e as inseguranças com nosso bem-estar, o que afeta diretamente a nossa saúde física e emocional. Somando isso ao isolamento social, o cérebro libera reações de ansiedade, que possuem como consequência direta o abalo […]
Empatia e positividade durante a pandemia
Com a pandemia, as pessoas tiveram que se isolar e se afastar socialmente umas das outras. Essa situação fez tudo parar, comércio, eventos culturais, museus e shoppings. Apesar disso, a internet continua exatamente igual e pode ser uma aliada para manter a mente ocupada. É comum sentir insegurança nesse momento e pensar em coisas do […]
Ansiedade e replanejamento em tempos de isolamento social
De acordo com o dicionário, a ansiedade remete ao desconforto físico e psíquico, agonia e angústia. Junto com ela, vem à questão do replanejamento, que nada mais é do que o ato de planejar novamente. Essas duas palavras traduzem o sentimento de muitas pessoas neste período de isolamento social, em combate a Covid-19. Segundo a […]
Como pessoas emocionalmente inteligentes estão lidando com a Covid-19
Pessoas Emocionalmente Inteligentes Em qualquer momento de nossas vidas, a inteligência emocional é uma competência que faz a diferença em nossa vida. Agora, na quarentena, essa habilidade se tornou ainda mais importante. Comportamentos como autossabotagem, aborrecimento, culpar outras pessoas, ansiedade e a dificuldade em interpretar as emoções são alguns dos mais comuns que revelam, não […]
A saúde mental em tempos de Covid-19
O cenário atual, vivenciado em todo o mundo, trouxe muitas mudanças. Mudanças necessárias para a manutenção da vida, porém de grande desafio – como realizar transformações que envolvem uma nova rotina do trabalho e dinâmica familiar, e ainda a restrição de convívio social e o gerenciamento de sentimentos, como o medo e a insegurança? Essas […]
Como sair mais forte da pandemia?
Dr. Julio Peres, psicólogo clínico, doutor em Neurociências, especialista em superação de traumas e autor de pesquisas pioneiras nesta área, traz orientações importantes para este período de pandemia. Mais do que nunca, segundo ele, é fundamental fortalecermos nossa saúde mental e emocional, já que elas estão diretamente associadas à nossa saúde física. “Poucas pessoas estão […]
O momento é de resiliência nos negócios
Os executivos brasileiros estão enfrentando diversos desafios e o momento é de resiliência nos negócios.
Procastinar – adiar, cancelar, deixar para depois?
Você já teve atitudes como iniciar um projeto e nunca terminar? Fazer planos no dia a dia e continuar adiando até esquecer? Essas atitudes são classificadas como procrastinação. Procrastinar é uma atitude muito comum nos dias de hoje, tanto na vida pessoal quanto profissional. Causa a falta de cumprimento de obrigações, não entregar no prazo […]
Quando as pessoas têm o hábito de nos decepcionar, como ter atitude positiva?
Você já deve ter lido artigos ou livros que dizem para sair de perto de pessoas que têm o hábito de complicar as coisas e de aborrecer. Sim, todos nós sabemos isso de cor e salteado. Mas a realidade é, há algumas circunstâncias na vida, em que é mais fácil falar do que realmente se […]
Pensamento positivo: 5 benefícios de uma atitude positiva
A atitude de uma pessoa eo modo de pensar contribuir grandemente para a sua personalidade. As pessoas que pensam positivamente tem uma melhor perspectiva de vida e uma atitude ambiciosa. Estes são fatores que afetam diretamente a sua percepção quando se trata de criar o tipo de vida que você quer. Estudos mostram que a […]
Atitudes positivas Resultados positivos
Confira como cultivar atitudes positivas pode trazer resultados positivos em toda sua vida.