Informativos sobre saúde e desenvolvimento
Físico, Mental e Emocional
Aproveite as férias de verão para recuperar a saúde mental
As férias de verão são uma excelente alternativa para recuperar o bem-estar físico, aliviar o cansaço e melhorar a saúde mental. A questão é saber aproveitar ao máximo o recesso de fim de ano e recuperar a saúde mental
5 sinais de um relacionamento saudável
Você já parou para pensar se está em um relacionamento saudável? Separamos 5 sinais para que você tenha certeza de que está no caminho certo.
Falta de saúde mental: como evitar essa próxima Pandemia na sua empresa?
Uma outra preocupação vem ocupando cada vez mais espaço entre os líderes das empresas: o impacto desses quase três anos criou uma pandemia de falta de saúde mental dos colaboradores.
Síndrome de final de ano piora com a chegada do natal
Síndrome de final de ano é uma condição emocional em que transtornos mentais ficam ainda mais intensos com a aproximação do natal.
Yoga pode ajudar na recuperação de pacientes de cirurgias
Yoga pode ajudar na recuperação pacientes de cirurgias. Manter a prática antes da cirurgia vai contribuir com todo o processo, do preparo à recuperação.
Não deixe o medo da mudança lhe paralisar
O medo da mudança pode paralisar. Pode ser mudança de escola, de trabalho e de qualquer ambiente para outro desconhecido.
Por que se desconectar da internet?
Se desconectar da internet e viver mais Andamos de um lado para o outro, resolvendo problemas, respondendo mensagens, assistindo um vídeo importante, comprando algum produto
3 provas que socializar faz bem para a saúde mental
Você sabia que alguns pequenos hábitos saudáveis, se inseridos na rotina, ajudam a manter a saúde mental? Parece corriqueiro, mas atitudes simples do dia a
A saúde mental no trabalho em tempos de burnout
A transformação digital trouxe benefícios inegáveis para a economia contemporânea e para o novo contexto do mercado de trabalho: possibilidade da efetivação de modelos híbridos
11 hábitos para o casal cultivar uma relação saudável
Um casal feliz não significa um “casal perfeito”, até porque não existe perfeição nos relacionamentos. Um casal feliz pode ter uma série de imperfeições, mas
A positividade tóxica pode afetar a saúde mental?
A positividade tóxica é uma negação daquilo que está acontecendo ou até mesmo de como estou me sentindo naquele momento. Não é o que está sentindo, mas algo imposto. O otimismo é ver o lado bom em cada situação, mesmo em situações difíceis. Nesse caso, você não nega o que sente.
Meditação? pra quê?
Vemos nomes imponentes da mídia meditando: Bill Gates, Rodrigo Santoro, Gisele Bündchen, Grazi Mazzarefa e poderia citar muitos outros nomes por aqui. O que eles
Aprender, desaprender e reaprender
Alvin Toffler: “Os analfabetos do século 21 não serão aqueles que não sabem ler e escrever, mas aqueles que não podem aprender, desaprender e reaprender”.
7 passos para uma nova perspectiva de vida
Tudo nessa vida é uma questão de perspectiva. O que precisamos fazer é procurar o melhor ângulo e direcionar os nossos sentidos e as nossas crenças para além do que os olhos enxergam.
Fortalecendo a saúde mental através da meditação
Nos dias atuais, parece ser natural ficar ansioso, estressado, irritado, depressivo, exausto. Porém não é! Se fosse natural e normal não sentiríamos tão incomodados e
5 dicas para uma autoestima inabalável
Não é novidade que ter uma boa autoestima é fundamental para ser uma pessoa feliz e realizada, tanto no trabalho quanto na vida pessoal. No
Férias, pausa e renovação: como aproveitar?
O ano de 2021 trouxe, para grande parte das pessoas, um sentimento de esgotamento maior do que em anos anteriores. Sintomas como fadiga crônica, insônia,
Férias de verão: 13 dicas para recuperar a saúde emocional
Mais da metade dos brasileiros estão sofrendo com um declínio na saúde emocional. Uma pesquisa do Instituto Ipsos encomendada pelo Fórum Econômico Mundial mostrou que
Ansiedade: como combater o mal do século usando suplementos alimentares
Numa era onde o imediatismo, a carga gigantesca de informações e a necessidade de atualizar-se constantemente predominam, os dias parecem segundos e somos cada vez
7 dicas para enfrentar a coronofobia
Medo e ansiedade talvez tenham sido as palavras mais usadas no mundo desde o ano passado, quando a pandemia mudou a forma como todos vivemos,
Depressão e ansiedade são doenças multifatoriais
De repente, bateu um sentimento de tristeza intensa e parece que a vida está passando em branco e preto. E a sensação não é passageira:
Viver um dia de cada vez e praticar o autocuidado são hábitos essenciais para a saúde mental
Segundo uma pesquisa do Instituto Ipsos, encomendada pelo Fórum Econômico Mundial, 53% dos brasileiros declararam que seu bem-estar mental piorou um pouco ou muito no
Covid-19: Isolamento não é sinônimo de sedentarismo, ansiedade e depressão
O isolamento social, assim como a mudança para o home office, contribuiu para a queda das atividades físicas e com o aumento do tempo de sedentarismo e a permanência à frente de telas.
Cinco dicas para desenvolver inteligência emocional
Inteligência Emocional nada mais é do que a habilidade em conseguir perceber, interpretar e gerir emoções, ponto fundamental para todos atualmente. Afinal, o mundo passa
Atividade física segue como importante aliada do bem estar físico e mental na pandemia
Há um ano a pandemia de Coronavírus se instalava no mundo. A crise sanitária transformou a rotina de todos. O isolamento social ainda se apresenta
Como você tem cuidado da sua Saúde Mental?
Essa pergunta deveria ter um espaço essencial em seu dia, uma vez que se a mente não está saudável, o corpo não está saudável, interferindo
10 sugestões para gestores evitarem o esgotamento emocional de suas equipes
Em um momento em que somos confrontados com o isolamento e emoções nunca antes vivenciadas, cuidar da saúde mental não deve se restringir apenas a
Como administrar o estresse tecnológico na era do teletrabalho
De um momento para o outro, a tecnologia que vinha sendo instalada devagarzinho nas empresas transformou-se em um ponto crítico. Para o mundo da informática,
Atividade física ao ar livre: mais saúde também para o psicológico
A saúde do corpo e da mente é resultado de uma combinação importante de fatores. É fundamental buscar o equilíbrio entre o trabalho, vida social e exercícios, complementando com uma boa nutrição e descanso, nada se consegue somente com atividade física ao ar livre se a alimentação e o sono não acompanharem os novos hábitos.
Efeitos do esgotamento emocional na mente e no corpo
Em meio a situações diversas de estresse e confronto pessoal, é natural o surgimento ou o agravamento de transtornos de estresse pós-traumático, transtornos de ansiedade
