Como a saúde mental impacta o nosso sistema imunológico?
Estamos vivenciando uma pandemia mundial de coronavírus. A doença, que já é preocupante por si só, também tem refletido o medo e as inseguranças com nosso bem-estar, o que afeta diretamente a nossa saúde física e emocional. Somando isso ao isolamento social, o cérebro libera reações de ansiedade, que possuem como consequência direta o abalo […]
Empatia e positividade durante a pandemia
Com a pandemia, as pessoas tiveram que se isolar e se afastar socialmente umas das outras. Essa situação fez tudo parar, comércio, eventos culturais, museus e shoppings. Apesar disso, a internet continua exatamente igual e pode ser uma aliada para manter a mente ocupada. É comum sentir insegurança nesse momento e pensar em coisas do […]
Ansiedade e replanejamento em tempos de isolamento social
De acordo com o dicionário, a ansiedade remete ao desconforto físico e psíquico, agonia e angústia. Junto com ela, vem à questão do replanejamento, que nada mais é do que o ato de planejar novamente. Essas duas palavras traduzem o sentimento de muitas pessoas neste período de isolamento social, em combate a Covid-19. Segundo a […]
Saúde mental e trabalho na quarentena
Em um período atípico e incerto como este que o mundo vive, por conta da pandemia do Coronavírus, as pessoas nunca estiveram tão distantes fisicamente e, ao mesmo tempo, tão unidas, lutando pela mesma causa. Nesse cenário difícil, também é importante refletir e buscar entender o que pode ser feito para trabalhar o bem-estar e […]
Como evitar a “fuga dos idosos” durante a quarentena
Com a prorrogação da quarentena no estado de São Paulo anunciada para até 10 de maio, familiares procuram médicos geriatras do Hospital do Servidor Público Estadual de São Paulo (HSPE) com dúvidas sobre como minimizar os efeitos do isolamento e manter os idosos em casa, sem risco de contaminação da Covid-19. Segundo a Organização Mundial […]
Como pessoas emocionalmente inteligentes estão lidando com a Covid-19
Pessoas Emocionalmente Inteligentes Em qualquer momento de nossas vidas, a inteligência emocional é uma competência que faz a diferença em nossa vida. Agora, na quarentena, essa habilidade se tornou ainda mais importante. Comportamentos como autossabotagem, aborrecimento, culpar outras pessoas, ansiedade e a dificuldade em interpretar as emoções são alguns dos mais comuns que revelam, não […]
A saúde mental em tempos de Covid-19
O cenário atual, vivenciado em todo o mundo, trouxe muitas mudanças. Mudanças necessárias para a manutenção da vida, porém de grande desafio – como realizar transformações que envolvem uma nova rotina do trabalho e dinâmica familiar, e ainda a restrição de convívio social e o gerenciamento de sentimentos, como o medo e a insegurança? Essas […]
Como sair mais forte da pandemia?
Dr. Julio Peres, psicólogo clínico, doutor em Neurociências, especialista em superação de traumas e autor de pesquisas pioneiras nesta área, traz orientações importantes para este período de pandemia. Mais do que nunca, segundo ele, é fundamental fortalecermos nossa saúde mental e emocional, já que elas estão diretamente associadas à nossa saúde física. “Poucas pessoas estão […]
O momento é de resiliência nos negócios
Os executivos brasileiros estão enfrentando diversos desafios e o momento é de resiliência nos negócios.
Procrastinação — 4 passos para não procrastinar
Procrastinação é a arte de deixar para depois, é adiar as tarefas e um subproduto da impulsividade. Hoje nós estamos fazendo muitas coisas ao mesmo tempo, não somos mais monotarefas, somos multitarefas, fazemos muitas coisas ao mesmo tempo. E isso as vezes é o que acaba causando a procrastinação. Porque começamos algo, e vamos para […]
Terapia para alto desempenho profissional
Nem todo mundo sabe, mas a terapia para alto desempenho profissional pode ser um divisor de águas na vida de muitas pessoas. Muita gente ainda associa a terapia apenas às doenças mentais, como por exemplo, depressão, ansiedade, bipolaridade, entre outras. No entanto, cada vez mais ficam claros os benefícios da prática para o dia a […]
Procastinar – adiar, cancelar, deixar para depois?
Você já teve atitudes como iniciar um projeto e nunca terminar? Fazer planos no dia a dia e continuar adiando até esquecer? Essas atitudes são classificadas como procrastinação. Procrastinar é uma atitude muito comum nos dias de hoje, tanto na vida pessoal quanto profissional. Causa a falta de cumprimento de obrigações, não entregar no prazo […]
Exercícios físicos para reduzir o estresse no trabalho e ampliar sua mente
No Brasil, os colaboradores trabalham cerca de 18 horas extras, de acordo com uma pesquisa realizada pela Maxis GBN e 72% sofrem algum tipo de sequela ocasionada pelo estresse – segundo levantamento do International Stress Management Association, logo, não seria por menos que 32% dos indivíduos podem ser diagnosticados com Burnout. Também conhecida como crise […]
Aromaterapia: prática milenar que diminui o estresse
Para aliviar o nervosismo, ansiedade e irritação, uma boa alternativa é recorrer à aromaterapia.
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Acessórios para Yoga em Manaus
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